Werken aan depressieve klachten

Een sombere en neerslachtige stemming. Slapeloosheid, lusteloosheid en hartkloppingen. Per jaar maken bijna 300.000 volwassenen een eerste depressieve periode door. Depressieve klachten kunnen, wanneer ze niet of niet voldoende worden behandeld, maanden, jaren of zelfs levenslang aanhouden.Werken aan depressieve klachten is een gebruikersvriendelijke zelfhulpcursus die mensen met depressieve klachten - in nauwe samenwerking met hun hulpverlener - stapsgewijs begeleidt om de symptomen van hun depressie te begrijpen en onder controle te krijgen. Het boek berust op een zelfhulpversie van de Cognitieve Gedrags Therapie (cgt), een gestructureerde vorm van psychotherapie die tot doel heeft verandering te brengen in de negatieve gedachten en het negatieve gedrag die onderdeel uitmaken van een depressie.De oefeningen in Werken aan depressieve klachten kunnen worden gedaan in combinatie met het gebruik van antidepressiva. Bijkomend voordeel is dat hulpverleners de oefeningen gratis en