Omgaan met burnout

'Ik foeterde en mopperde maar. Liep boos over de afdeling te klagen over de directeur en de werkdruk. Zo kende ik mezelf niet. Ik was veranderd van een supergestructureerd, hardwerkend mens in een chaoot. Ik had het gevoel dat er niets meer uit mijn handen kwam. Ik was niet meer effectief. Ik was overbetrokken. Ik verloor mijn distantie, ik verloor mijn 'cool'. Ik had veel hoofdpijn en was bek en bek af.' Van de ene dag op de andere verander je van een enthousiaste, hard werkende en gewaardeerde werknemer in een geestelijk wrak: cynisch, lusteloos en zonder perspectief. Het heet burnout en het overkomt een op de tien werknemers. Kun je zoiets zien aankomen? Kun je het voorkomen? En als het je overkomt, hoe kom je er dan weer bovenop? Heb je ook dat je moe bent, ook al heb je voldoende slaap gehad? Iedere dag met tegenzin naar je werk gaat, te veel moet doen in te weinig tijd, het idee hebt dat je faalt, ook al doe je nog zo je best? Zou je liever hebben dat je werk je energie geeft en