| Auteur | Blackwell, C.W. |
| ISBN | 9789043013154 |
| Uitgeverij | Pearson Education Benelux B.V. |
Vind je dat je jezelf te veel zorgen maakt? Dan ben je niet de enige; meer dan 1,5 miljoen Nederlanders lijden aan een of andere vorm van angst. Deze praktische handleiding helpt je met gezond advies door je duidelijk te maken hoe angst eigenlijk wordt opgewekt, hoe je je eetgewoonten kunt verbeteren, hoe je jezelf ontspant en hoe je je door je dierbaren kunt laten ondersteunen. Over de auteurs Charles H. Elliott en Laura L. Smith zijn twee klinisch psychologen die in de behandeling van angst en gemoedsstoornissen zijn gespecialiseerd. Inhoudsopgave Over de auteurs Dankwoord Opdracht Inleiding Deel I: Angst herkennen en begrijpen Hoofdstuk 1: Angst analyseren en aanpakken Hoofdstuk 2: Angst onder de loep: wat is gewoon en wat niet? Hoofdstuk 3: Hindernissen opruimen die een verandering in de weg staan Hoofdstuk 4: Toekijken hoe zorgen komen en gaan Deel II: Remedies tegen angstgedachten Hoofdstuk 5: Jagen op gedachten Hoofdstuk 6: Korte metten maken met verontrustende
