Slaapklachten en spanning

Meer dan een half miljoen Nederlanders neemt voor het naar bed gaan een slaapmiddel. Vormen slaapstoornissen nu werkelijk zo'n probleem? Hoeveel uren slaap heeft een mens nu eigenlijk nodig? Wat is gezonde slaap en wanneer spreek je van slaapklachten? Menige deskundige is bezorgd over het massale gebruik van slaapmiddelen. Al na enkele weken hebben de meeste middelen geen effect meer, maar nog steeds kunnen de volgende dag concentratiestoornissen optreden. Bovendien is het gebruik van - verslavende - slaapmiddelen soms gevaarlijk. Naar schatting een kwart van de verkeersongevallen door alcoholgebruik werd niet zozeer door de alcohol veroorzaakt, maar door de combinatie alcohol-slaapmiddel. Hoe schrijven artsen in Nederland slaapmiddelen voor? Houden ze voldoende rekening met de eraan verbonden risico's? Er is een enorme behoefte aan alternatieven om veilig in slaap te komen, maar hoe effectief zijn die? En zijn daar geen risico's aan verbonden? Spanning kan een belangrijke oorzaak voor